Conoce 10 alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo

Por Valeria Tenorio
Sábado, 30 de Diciembre del 2017, 12:13 hrs.

Descubre qué productos, por sus propiedades naturales, te permitirán depurar las toxinas de tu organismo.

Después de todos los excesos de comida y bebida que se consumieron en estas fiestas decembrinas, es necesario darle al cuerpo un descanso y desechar todo lo malo que el organismo pudo haber adquirido durante el pasado mes e incluso todo el año.

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Es momentos de desintoxicar el cuerpo y por eso a continuación te hablamos de algunos alimentos que te ayudarán con ello.

Coliflor o brócoli

Ambos son buenos, ya que contienen un químico que se llama sulforafano, que sirve como antioxidante y ayuda a moldear la masa estomacal, eliminándola de forma eficaz.

Alcachofa, berenjena y rábano

Estos alimentos con sabor amargo tienen efectos coleréticos, es decir, ayudan a activar la producción de bilis, líquido producido por el hígado que actúa en la digestión, disolviendo las grasas para que puedan ser correctamente absorbidas.

Granada

Con alta cantidad de propiedades antioxidantes, esta fruta es incluso más poderosa que el té verde.

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Calabacín

Este alimento contiene mucílagos, una sustancia vegetal viscosa que ayuda a drenar y depurar alimentos del organismo.

Nueces

Todos los frutos secos como la nuez, almendra, las avellanas y los maníes, contienen omega 3, el cual balancea el organismo, específicamente en el área cardiovascular.

Espárragos

Ideales para limpiar el organismo ya que provocan el efecto diurético y lo mejor de todo es que no contienen calorías.

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Piña y apio

Diuréticos y depurativos, ambos son bajos en calorías y esenciales para una dieta saludable.

Pan integral, arroz y cereal

Estos alimentos integrales son ricos en fibra, la cual ayuda al tránsito intestinal y por lo tanto evitan el estreñimiento.

Frutas y verduras

Es más que claro que son muy buenas para el cuerpo ya que contienen demasiada fibra y agua, por lo que son la mejor opción para la eliminación de toxinas. Además de que también tienen potasio y sodio, elementos que estimulan el proceso digestivo.

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Agua

Un líquido vital para el organismo, que consumiéndose adecuadamente (de 1.5 a dos litros al día), limpiará los riñones y también eliminará sustancias tóxicas de la sangre.

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