Capacidad de memoria y concentración, algunos beneficios de las manualidades

De acuerdo con un estudio, quienes practican estas actividades reducen el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve.

Por Valeria Tenorio viernes, septiembre 7, 2018 comentarios

En un mundo tan acelerado como el nuestro, donde cada vez son más las personas que padecen estrés o depresión, es necesario encontrar soluciones que atiendan estos problemas.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 75 por ciento de los mexicanos padecen de fatiga por estrés laboral, una enfermedad potencialmente contagiosa, pues convivir o estar cerca de una persona con estrés, puede aumentar el nivel de cortisol, según lo indica el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Un síndrome que, de no atenderse a tiempo, puede provocar disminución de la productividad, reducción de la calidad de vida, depresión, problemas familiares y riesgo de adicciones como tabaquismo o alcoholismo.

Imagen original, fuente: Página Un blog para mejorar tu vida

Un remedio para esta situación son las manualidades, un pasatiempo con el cual se puede ejercitar el cerebro y desarrollar una serie de habilidades. De hecho, esta comprobado que son una gran terapia, ya que aumenta la presencia de las hormonas del bienestar y favorecen la relajación. Quienes las practican de forma regular reflexionan con más facilidad y aumentan su capacidad creativa e imaginación.

Un estudio publicado en la revista Neurology concluyó que las actividades artísticas pueden disminuir el riesgo de deterioro cognitivo leve. De acuerdo con la investigación, los individuos que pintaron, esculpieron, fotografiaron y dibujaron en la mediana y tercera edad tenían 73 por cierto menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo leve en comparación con quienes no lo hicieron. Igualmente, quienes practicaban manualidades redujeron el riesgo de demencia hasta un 45 por ciento.

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Algo tan simple como tejer, por ejemplo, tiene beneficios tanto para la salud física como mental. En una encuesta internacional online de tejedores se descubrió que tras seguir esta práctica muchos notaron cambios positivos como relajación, alivio del estrés, felicidad, menor ansiedad, confianza, así como mejor capacidad de memoria y concentración.

Si bien la salud cerebral depende de muchos otros factores, la practica regular de actividades como pintar, colorear o bordar pueden beneficiar a la persona a largo plazo.